???? 6 comidas fáciles en la dieta Keto | Recetas bajas en carbohidratos | dieta cetogenica

#ketodiet #dietacetogenica #recetasketo
Te traigo 6 recetas para la dieta keto (cetogenica) son muy fáciles de hacer, con poco dinero y muy deliciosas. Ideas para comer en este estilo de vida que es la dieta cetogenica o dieta keto muy ricas y no pasas hambre te la recomiendo..

Video de “Que como en una semana Keto desayuno,comida y cena ”

Ingredientes: para 3-4 personas

Burritos:
Pechuga de pollo en tocitos o carne molida de res
lechuga collard greens ( col berza, gallega)
3 tomates ceresa (del pequeño)
un poco de cilantro
medio aguacate
queso mozzarella
mayonesa

Burrito Bowl:
Lechuga romana
carne para tacos
3 morrones
1/2 cebolla
1/2 cilantro
1 aguacate
crema
queso mozzarella

“Tostadas” de tinga:
Nopales enteros
2-3 jitomates
1 ajo
trocito de cebolla
2 hojas de laurel
poquito consome de pollo en polvo
crema
queso (freso, cotija en polvo etc)

Espárragos y camarones al mojo de ajo:
esparragos
camaornes crudos
sason
1 limon amarillo
ajos
un poco de mantequilla y aceite de olivo

Tortas de jamón :
Lechuga redonda
jamon de pollo
jamon de carne de res
cebolla, jitomate, aguacate,

Desayuno:
1 huevo
un puño de espinacas
1/2 aguacate
pan keto 0 carbs (lo encuentran en la tienda Aldi)
4 fresas

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20 thoughts on “???? 6 comidas fáciles en la dieta Keto | Recetas bajas en carbohidratos | dieta cetogenica

  1. Alguien me puede decir si el pan keto es bueno??? Por ejemplo el pan Bimbo cero se me hace malísimo y he pensado en comprar ese

  2. Mal no se debe usar quesos frescos por la lactosa aumenta el índice glucémico y te saca de cetosis, el consomé de pollo también, las cebollas si se caramelizan también aumentan el índice glucémico y el jitomate se debe usar con mesura pues también tiene más carbs que fibra

  3. YA NO SABES QUE COCINAR???
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  4. Hola buenas noches que bien para mi es una comida como para bajar de peso normal no necesariamente tiene que llamarse keto es una comida de dieta

  5. Hola disculpa mi ignorancia, se puede comer mayonesa cualquiera y porque se le saca lo blanco a la lechuga?

  6. Hola buen día, me podría indicar que mayone y q crema ,es cualquiera o es una en especial? Gracias

  7. Me encanta esta forma de alimentación…. Es sana, rica y saludable…. ????????????❣️????

  8. Yo he bajado 3 en 12 días y además estoy haciendo 1 hora caminando y ayuno intermitente. Me siento muy bien. Apenas estoy empezando, deseo perder 20 kilos.

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